O açúcar é, sem dúvida, o pior inimigo da sua saúde. É hoje consensual entre a comunidade científica que uma dieta rica em açúcar e hidratos de carbono está diretamente relacionada com o aparecimento de doenças graves como problemas cardíacos, Alzheimer, esclerose múltipla, autismo ou vários tipos de cancro, e até mesmo com o surgimento de dores de cabeça frequentes, enxaquecas ou sinusite.
No entanto, não faz parte do conhecimento geral que o excesso de açúcar no sangue provoca a compressão dos nervos, o que leva a uma inflamação crónica local e a respetiva diminuição do afluxo sanguíneo. Este problema — que é muito mais comum do que se pensa —, faz com que a comunicação entre o cérebro e os órgãos seja interrompida, impedindo o seu funcionamento normal.
Açúcar, o Pior Inimigo: Como Reparar os Danos Provocados pelo Açúcar e Recuperar a Sua Saúde (Vogais l 256 pp l 16,59€) é um livro fundamental para compreender de que forma o açúcar é prejudicial para o seu organismo, originando a sua deterioração, através de uma dolorosa e progressiva inflamação que se traduz em:
Hidratos de carbono/açúcar + trauma = danos nos nervos, dor e mau funcionamento dos órgãos
O autor, Dr. Richard Jacoby, realizou com sucesso centenas de intervenções cirúrgicas a doentes que sofriam deste tipo de problemas, causados por uma dieta rica em açúcar. Com os seus conselhos o leitor poderá reverter os danos a longo prazo na saúde ao eliminar o açúcar da sua alimentação.Açúcar, o Pior Inimigo: Como Reparar os Danos Provocados pelo Açúcar e Recuperar a Sua Saúde apresenta-lhe:
• Questionários que permitirão avaliar os danos provocados pelo açúcar no seu organismo• Conselhos práticos para seguir uma dieta cetogénica, introduzindo gorduras saudáveis na sua dieta alimentar, e reduzindo o açúcar e os hidratos de carbono • Dicas e soluções práticas para eliminar gradualmente o açúcar dos seus hábitos alimentares, diminuindo assim a probabilidade de ocorrência de muitas doenças e ajudando-o a viver de forma menos dolorosa e mais saudável.
PARTE I: UM DOCE PROBLEMA
· O elefante na sala: Um tsunami de açúcar
· O ponto nevrálgico: Como a inflamação crónica destrói a sua maravilhosa instalação elétrica
· Matando suavemente: A compressão furtiva
· Ligeiramente diabético: A síndrome metabólica e os seus primos feios
PARTE II: O COMBOIO PARA LUGAR NENHUM
· A caminho da deterioração do sistema nervoso: Estarão os seus nervos já inflamados?
· As cinco fases da neuropatia periférica: Atente aos sinais
· Entretanto, faça qualquer coisa: Como sofremos para aliviar a dor
PARTE III: O QUE O IMPEDE AGORA?
· O vício do açúcar: #acabar_com_o_vício
· A grande mentira: Educação para a ignorância
· Então, o que pode comer? Café quente com manteiga
A Vogais disponibiliza os primeiros capítulos para leitura imediata, aqui.
SOBRE OS AUTORES
Dr. Richard Jacoby é médico-cirurgião no estado americano do Arizona. Especializado no tratamento da neuropatia periférica, realiza cirurgias ao nível do sistema nervoso periférico. É cofundador do Healthcare Wound Management Center, sendo presidente-fundador da Associação de Podologia do Arizona e da Associação de Cirurgiões de Extremidades Nervosas do Texas. Vive com a mulher e os dois filhos.
Raquel Baldelomar é fundadora da Quaintise, uma agência de marketing e publicidade de cuidados de saúde. É especialista em estratégias de marketing médico, ajudando as organizações a transformar os cuidados na doença em verdadeiros cuidados de saúde. Colabora com as publicaçõesAdvertising Age, Modern Healthcare e também com a revista Physician. Vive em Santa Mónica, na Califórnia.
Incluir a leitura nas rotinas normais das crianças é importante para o seu desenvolvimento e também pode ajudar a exercitar a imaginação e a enriquecer o vocabulário e a linguagem.
As histórias dos livros, lidas em conjunto, para os pequeninos, ajudam-nos a adquirir ferramentas para lidar com o dia a dia, tornando-os mais autónomos.
Depois de Como Lavar os Dentes com a Croqui Dentuças e Como Dar Banho ao Pequeno Dinossauro chegam dois novos livros da coleção: Como Dar de Comer ao Macaquinho e Como Deitar o Leão Sonolento (Booksmile I 16 pp I 6,99€).
Em Como Dar de Comer ao Macaquinho, o pequeno Macaquinho tem fome. Será que já consegue comer sozinho? Com este livro, vais aprender a comer sozinho, a ajudar na hora da refeição e a importância de limpar e arrumar tudo depois de comer.
Em Como Deitar o Leão Sonolento, o pequeno Leão está cansado, mas não quer ir dormir... Como é que vais conseguir convencê-lo a ir para a cama? Com este livro, vais aprender a importância do sono e os benefícios para a tua saúde.
As aulas acabaram, mas a escola é um espaço onde acontecem muitas aventuras entusiasmantes, especialmente se o Rafe estiver envolvido, porque isso significa sarilhos, na certa. Vem aí um novo volume da série Escola, de James Patterson.
O Rafe está de regresso à escola de Hills Village, o local onde tudo começou. Será que ele vai conseguir sobreviver? Queres saber a resposta a esta e às cinco perguntas tramadas que se seguem? Então tens mesmo de ler o livro...
1. Qual é a missão supersecreta que vai terminar comigo de molho?
2. Será que a minha irmã Georgia continua tão chata como sempre? (Vou já dar a resposta a esta: SIM!)
3. De que tem medo Miller, o Terrível?
4. Quem vai ser a primeira rapariga que eu vou beijar?
Estará ela louca?
E a pergunta para a qual não há resposta:
5. Porque estou eu sempre a meter-me em sarilhos?
Escola 6 Um Azar Nunca Vem Só (Booksmile | 336 pp | 15,49€ | 11+), de James Patterson, é mais um livro hilariante desta coleção.
A Booksmile disponibiliza a leitura dos primeiros capítulos aqui.
James Patterson já criou mais personagens inesquecíveis do que qualquer outro escritor da atualidade. É o autor dos policiais Alex Cross, os mais populares dos últimos 25 anos dentro do seu género. Entre os seus maiores êxitos estão também as coleções bestsellers Private: Agência Internacional de Investigação, The Women's Murder Club (O Clube das Investigadoras) e Michael Bennett.
James Patterson é o autor que mais livros teve até hoje no topo da lista de bestsellers do New York Times, segundo o Guinness World Records. Os seus livros já venderam mais de 305 milhões de exemplares.
Patterson escreveu também diversos livros para jovens, entre os quais estão as séries Maximum Ride e Confissões de uma Suspeita de Assassínio (ed. Topseller), Eu Cómico e A Casa dos Robots (ed. Booksmile).
Ir de férias não significa necessariamente deixar a aprendizagem de lado até ao regresso às aulas. Muito se pode aprender em tempo de descanso. Testar os conhecimentos pode ser também um passatempo bastante divertido.
Sê muito bem-vindo ao programa de testes de Conhecimentos Completamente Loucos, ou, como lhe chamamos carinhosamente, os testes CCL!
Após imensas pesquisas, percebemos que há uma maneira melhor de aprender coisas fixes. E como? Tornando tudo divertido. Também tu deves acreditar nisto, pois tens nas mãos esta obra genialmente cómica. Esperemos que isto mude a tua vida e que no futuro não te escape um Prémio Nobel!
E já agora aproveita e faz estes testes a toda a gente lá de casa. Quantos mais, maior a diversão! A diversão começa... AGORA!
Conhecimentos Completamente Loucos (Booksmile | 160 pp | 13,99€ | 9+) é um livro que promove o conhecimento em várias áreas, de uma forma divertida e descontraída.
A Booksmile disponibiliza a leitura dos primeiros capítulos aqui.
O Christian vive e escreve numa casa com 150 anos em Nova Scotia, que é também o lar de um cãozinho, de um gatão, de um filho, de uma mulher e de um fantasma amistoso, a Sra. Murphy. O Christian tem escrito para muitas revistas que os teus pais se calhar leem e foi coautor de muitos livros, embora nenhum seja tão fantástico como este.
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